Jestem mega zadowolony z naszej 8-mio miesięcznej współpracy! Pełen profesjonalizm, indywidualne podejście oraz doświadczenie - to na pewno znajdziesz przy współpracy z Kubą.

- Mikołaj

★★★★★

Czy to brzmi znajomo?

Trenujesz od miesięcy, a może nawet lat, a w lustrze dalej widzisz to samo.

Brzuch nie chce zejść, choć „przecież nie jesz tak dużo”.

Próbowałeś już ograniczać węgle, jeść mniej, robić więcej cardio. Efekt trzymał się dwa tygodnie, a potem wszystko wracało.

Po pracy nie masz siły ani czasu, żeby wymyślać, co dziś trenować i co jeść.

Weekendy, wyjścia ze znajomymi i rodzinne obiady rozwalają cały tydzień pracy.

Masz dość zaczynania od nowa w każdy poniedziałek.

Jeśli choć w jednym z tych punktów widzisz siebie, dobrze trafiłeś.

To nie jest kwestia słabej woli ani „złej genetyki”. Większość osób, z którymi pracuję, popełniała te same błędy:

Korzystali z gotowych planów z internetu, które nie uwzględniały ich trybu życia, doświadczenia ani sprzętu.

Wchodzili na zbyt restrykcyjne diety, których nie dało się utrzymać dłużej niż kilka tygodni.

Trenowali bez planu i bez progresji, więc ciało nie miało powodu, żeby się zmieniać.

I przede wszystkim działali sami, bez nikogo, kto pokazałby im, co poprawić, gdy efekty stawały w miejscu.

Nie potrzebujesz więcej motywacji. Potrzebujesz planu, który pasuje do Twojego życia, i kogoś, kto dopilnuje, żebyś go realizował.

''Projekt Forma'' to indywidualna współpraca online dla osób, które chcą schudnąć, zbudować mięśnie i utrzymać efekty na lata.

Nie dostajesz ode mnie kolejnej diety cud ani planu ze szablonu. Dostajesz strategię ułożoną pod Twój cel, Twój grafik i miejsce, w którym trenujesz. Jesz normalne jedzenie, możesz wyjść ze znajomymi na pizzę, a mimo to robisz postępy, bo wiesz, co robisz i dlaczego.

Jak to działa?

Krok 1: Wypełniasz ankietę kwalifikacyjną.
Zajmie Ci to około 5 minut. Dzięki niej poznam Twój cel, doświadczenie, tryb życia i ewentualne ograniczenia.

Krok 2: Rozmawiamy na darmowej konsultacji.
Na rozmowie online omawiamy Twoją sytuację i sprawdzamy, czy współpraca ma sens. Bez presji. Jeśli uznam, że nie mogę Ci pomóc, powiem Ci to wprost.

Krok 3: Dostajesz swój indywidualny plan.
Trening na siłownię lub do domu i plan żywieniowy dopasowany do tego, co lubisz jeść.

Krok 4: Działamy, a ja pilnuję postępów.
Co tydzień wysyłasz raport, a ja koryguję plan tak, żeby efekty nie stanęły w miejscu.

Co dokładnie dostajesz?

1. Indywidualny plan treningowy. Pod siłownię, dom albo jedno i drugie.

2. Plan żywieniowy dopasowany do Ciebie. Bez wycinania ulubionych produktów. Uczysz się jeść tak, żeby chudnąć i jednocześnie mieć siłę na treningi i pracę.

3. Cotygodniowe raporty. Analizuję Twoje pomiary, zdjęcia i samopoczucie, a potem wprowadzam zmiany w planie.

4. Stały kontakt ze mną. Masz pytanie albo gorszy dzień? Piszesz do mnie na WhatsApp, a ja odpowiadam tak szybko jak tylko mogę.

5. Wiedza, która zostaje z Tobą. Nie tylko wykonujesz plan, ale rozumiesz, dlaczego działa. Po zakończeniu współpracy poradzisz sobie sam.

Opinie klientów

Kuba prowadzi mnie już od pół roku, w przeciągu tych miesięcy moja waga zmalała o 13 kilogramów i nie tylko czuję się niesamowicie i w końcu jestem zadowolona ze swojego wyglądu ale przemiana nie zakończyła się efektem jojo jak to zawsze się tym kończyło. Zmieniłam styl żywieniowy i co najważniejsze nawiązałam zdrową relację z jedzeniem. Naprawdę polecam współpracę z całego serca! Jestem mu wdzięczna za wsparcie i ten ogrom wiedzy jaki mi przekazał. Zdecydowałam się na plan dietetyczny i treningowy. Na początku było ciężko, jak to zawsze bywa, ale Kuba całkowicie mi ułatwił ten proces i zawsze był kiedy go potrzebowałam.

Monika

Jestem mega zadowolony z naszej 8-mio miesięcznej współpracy! Pełen profesjonalizm, indywidualne podejście oraz doświadczenie - to na pewno znajdziesz przy współpracy z Kubą.

Mikołaj

★★★★★

★★★★★

Cześć, mam na imię Kuba

Kilkanaście lat temu byłem w tym samym miejscu co wielu moich podopiecznych. Otyłość, nadwaga, brak wiedzy o treningu i odżywianiu. Przetestowałem na sobie chyba każdą dietę i każdy plan z internetu, zanim zrozumiałem, co naprawdę działa.

Dziś pomagam innym osiągnąć formę, która pasuje do ich życia, a nie odwrotnie.

Dla kogo jest ten program?

''Projekt Forma'' jest dla Ciebie, jeśli:
Jesteś osobą, która chce zrzucić tkankę tłuszczową i zbudować mięśnie. Masz pracę, obowiązki i ograniczony czas, więc potrzebujesz planu, który się w to wpasuje. Trenujesz na siłowni, w domu albo dopiero chcesz zacząć. Jesteś gotowy realnie zmienić nawyki i regularnie raportować postępy.

Nie jest dla Ciebie, jeśli:
Szukasz sposobu na minus 10 kg w dwa tygodnie. Chcesz dostać plan i nigdy więcej się nie odezwać. Nie jesteś gotowy poświęcić kilku godzin w tygodniu na trening i zadbać o jedzenie.

Efekty po zakończeniu programu

Program ''Projekt Forma''

Oto co otrzymujesz po rozpoczęciu programu:

• Indywidualny plan treningowy

• Plan żywieniowy dopasowany do Ciebie

• Cotygodniowe raporty

• Stały kontakt ze mną

• Wiedza, która zostaje z Tobą na lata

• 100% gwarancji

• Bonusy w postaci poradników

Cena:

299zł/miesiąc

100% Gwarancji efektów

Jeśli przez pierwsze 30 dni będziesz realizował plan, wysyłał raporty i nie zobaczysz żadnych postępów, zwrócę Ci pieniądze. Bez kłopotliwych pytań. Tak mocno wierzę w tę metodę.

Często zadawane pytania

Czy muszę mieć karnet na siłownie?

Nie. Plan przygotuję pod siłownię, trening w domu albo połączenie obu. Jeśli masz tylko hantle albo gumy, też damy radę.

Czy mogę wyjść na piwo albo zjeść pizzę?

Tak. Uczę Cię, jak wpasować takie sytuacje w plan, żeby nie niszczyły postępów.

Czy będę musiał liczyć kalorie?

Na początku nauczę Cię podstaw, bo to najszybszy sposób, żeby zrozumieć, ile naprawdę jesz. Z czasem przechodzimy na prostsze metody, które łatwo utrzymać na co dzień.

Kiedy zobaczę pierwsze efekty?

Większość podopiecznych zauważa zmiany w lustrze i w obwodach po 3–4 tygodniach. Tempo zależy od punktu wyjścia i regularności.

Ile czasu to zajmuje?

Zwykle 3–4 treningi w tygodniu po 45–60 minut. Jeśli masz mniej czasu, dostosujemy plan.

Mam kontuzję albo problemy zdrowotne. Czy mogę dołączyć?

Napisz o tym w ankiecie. Omówimy to na konsultacji, a w razie potrzeby poproszę o zgodę lekarza lub fizjoterapeuty.

Za 3 miesiące możesz być w tym samym miejscu co dziś albo patrzeć w lustro na zupełnie inną sylwetkę.

Pierwszy krok zajmuje 5 minut. Wypełnij ankietę, a ja odezwę się do Ciebie, żeby umówić darmową konsultację. Porozmawiamy o Twoim celu i sprawdzimy, czy mogę Ci pomóc.

Jeśli masz więcej pytań, możesz zadać je tutaj